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Cet hyper-shake est un véritable concentré de nutriments. C’est la collation parfaite pour exploser son apport calorique pendant une prise de masse. Ce smoothie All-In-One constitue à lui seul un authentique repas. Il peut remplacer entièrement un petit-déjeuner complet riche en protéines de qualité, en glucides et en lipides. Muscle Gain Protein Shake All-In-One Analyse […]

C’est une des plus originale et extraordinaire recette à base de protéine : une crème glacée hyper-protéinée sans sucres ajoutés ni œufs parfaitement bien réalisée et ultra-savoureuse. C’est une recette fraîche et désaltérante très facile à préparer pour se faire plaisir sans culpabiliser dans la santé et la nutrition. Cette recette de crème glacée protéinée […]

Voici une excellente façon de se faire plaisir tout en soutenant son apport protéique. Ces gaufres protéinées sont excellentes pour casser une routine nutritionnelle chez les sportifs. C’est une recette facile à réaliser et tout à abordable qui fera de vos petit-déjeuners un réel plaisir. Protein Waffles Analyse Nutritionnelle :  Protéines : 85g Glucides : […]

Le régime cétogène ou Ketogenic Diet KD est un mode alimentaire faible en glucides mais riche en graisses et en protéines. Cette restriction glucidique provoquée active des mécanismes d’adaptation complexe qui poussent l’organisme à puiser son énergie dans son stock en graisse au lieu du glucose. Cette adaptation métabolique augmenter la dégradation des graisses corporelles […]

Entre détracteurs et partisans des suppléments nutritionnels à base de whey protéine, beaucoup de choses sont dites mais la plupart sont mal comprises. Impact fait le point sur les 7 principaux préjugés sur la Whey protéine ! 1.La whey est une hormone anabolisante Ce préjugé est un des plus extravagants pour ne pas dire le […]

Ramadan est avant tout un mois sacré de piété et de spiritualité ! Durant ce mois, le jeûne est beaucoup plus important que la nutrition et l’adoration plus que l’entrainement. Mais il est tout à fait possible de lier l’utile à l’agréable en performant à l’effort pendant ce mois particulier. Impact vous explique tout ! […]

Le Cake au Chocolat est un grand classique de la pâtisserie. C’est un gâteau hyper moelleux et fort en chocolat qu’on retrouve partout dans le monde sous toutes les coutures. Mais cette version protéinée est une véritable bombe nutritionnelle. C’est un subtile mélange de chocolat et de whey. Protein Cake Chocolate Ingrédients : 1 pot […]

A l’occasion du Ramadan 2018, nous vous proposons en exclusivité une idée de recette haute en couleur et riche en nutriments idéale pour votre repas du S’hour. Le Protein Bowl est un concentré de nutriments essentiels. C’est une recette facile à réaliser et déclinable à l’infini. Comme son nom l’indique, le Protein Bowl est un […]

Ce smoothie protéiné est le smoothie estival par excellence des sportifs et sportives. Suralimenté en protéines et en ß-carotènes, ce smoothie est autant nutritif que désaltérant. Il apporte quantité de nutriments essentiels et d’antioxydants. C’est un smoothie qui apporte ce qu’il vous faut en glucides de qualité et de fibres. Protein Shake Carotte Orange Ce qu’il […]

Mariem revient une fois de plus avec une recette aussi originale que gourmande à base de Whey protéine pour apporter un max de peps à votre routine sportive !  Cacao Protein Pancakes 250g de son d’avoine  100g de farine intégrale  4 c. à café de levure pâtissière  1 banane écrasée en purée 70ml de lait végétal […]